欢迎回来，这里是南阳仲景金方医院，我们接着上面的话题继续为大家介绍八种体质导致长斑（下）。南阳仲景金方医院小编提示如果脸上长斑，不要慌，看完这篇文章再对症下药。

1、痰湿型：“小腹婆”喝冬瓜汤

特征表现：大腹便便，腰腹臃肿，脸上油腻，易出汗。这类女性容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

养生推荐：冬瓜汤。

冬瓜有利尿、祛痰的功效，常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。

2、湿热型：“口苦族”吃野菜

特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。

养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。

将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。

如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。

3、阳虚型：“怕冷族”喝杜仲茶

特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。

养生推荐：杜仲茶。

当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用，不过当归炖羊肉火气大，最好在冬季吃。阳虚体质的人要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。

4、气虚型：“复感儿”喝山药汁

特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。

养生推荐：山药汁。

山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。

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