有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等）,还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发的最根本来养护头发。

    2、早晚梳头各200下以上，不但健脑还健发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性供给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。别再上床睡觉前梳头啊，那是会睡不着觉的，睡前俩小时就行了。

    3、按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。

    此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健康的。你用点营养发膜也会给头发和头皮（有些发膜是可以弄到头皮上的）滋补生长所需要的营养，还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。

    坚持做，一定会涨得快、长得好的。