上一篇南阳仲景金方医院小编为大家讲解了中医祛斑穴位治疗法中的具体穴位，这里小编继续为大家介绍该如何按摩？按摩以中医祛斑中的经穴按摩术为代表，它以独特的按摩技巧刺激面部经穴和皮肤组织，通过迅速改善皮肤气血运行状况，加速细胞中毒素、杂质等代谢废物的排泄，从而预防色素沉着，达到润泽、美白肌肤的作用。按摩一般分以下几种手法。

　　1、按

　　用单掌、双掌或双掌重叠，紧贴肌肤，垂直往下压，由轻至重，不可以用大力猛压，要小幅度缓慢进行。额或脸颊部可常使用此手法。

　　2、摩

　　用手指指腹或全掌贴附肌肤表面一定部位或穴位，做有节奏的环转运动，可分为指摩法和掌摩法。指摩法是以指腹(多为2～4指)贴附在肌肤一定部位或穴位，做有节律的运动，操作时要求肘关节微屈，腕关节放松，以腕关节为中心带动掌、指做环转运动;掌摩法是用全掌贴附在肌肤的一定部位，通过连动前臂、腕关节做旋转运动，运动时手指自然伸直，动作应缓和而协调，频率为100~120次每分钟。

　　3、拿

　　可分为三指拿法、五指拿法及辗转拿法。三指拿法是指以拇指与食指、中指相对拿捏某一部位，由轻至重逐渐用力;五指拿法是拇指与其余四指相对，捏身体的某一部位，由轻至重逐渐用力;辗转拿法在左右旋转时应保持向上提捏的力量，旋转角度不可过大，以免损伤局部肌肤。这种方法常用于颈、肩等处。

　　4、推

　　分为指推法、掌推法和肘推法，是用单指的指腹(指推)或掌根部 (掌推)或肘部(肘推)贴附于一定部位，进行单方向的直线推动运动。操作时要沉肩、垂肘、悬腕，腕关节放松，指、掌或肘要紧贴肌肤，用力要稳，速度要缓慢而均匀。这种按摩方法适用于头、面、颈项、躯干、四肢或全身。

小提示：如采用穴位按摩法，建议到正规的中医祛斑医院。

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