河南省南阳仲景金方医院-中药治疗脱发、掉头发、白头发，面黄、黄褐斑，纯中药治疗2型糖尿病等

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脱发吃什么食物可以改善?

反馈内容：

脱发吃什么食物可以改善?

留言者：

美食家

留言时间：

2011/7/26

回复时间：

2011/7/29

专家回复：

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
   补充铁经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
  补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
   补充碘头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
   补充维生素E 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。另外，还应多吃含碱性物质的新鲜水果。

主　题：

脱发白发日常要注意什么?

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脱发白发日常要注意什么?

留言者：

秀发梦

留言时间：

2011/7/26

回复时间：

2011/7/29

专家回复：

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是22时到2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。因此，要尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成定时睡眠的习惯。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

主　题：

治疗脱发白发最好的办法是什么?

反馈内容：

治疗脱发白发最好的办法是什么?

留言者：

绿茶

留言时间：

2011/7/26

回复时间：

2011/7/29

专家回复：

最好的办法是从从脱发白发的根源入手，通过内调肝肾、补充精血，使精血贯通毛囊周围的毛细血管，源源不断的为头发生长输送能量，激活萎缩和坏死的毛囊，使毛囊长出新发。同时，它还能够促进黑色素的生成，消除白发，从根本上解决各种头发问题。
中医讲，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生，头发和毛囊所需的一切营养，均由毛囊底部的毛细血管中的血液提供，人一旦精血亏虚，头发就没有充足的营养，那么就会出现干枯、发黄、分叉还有脱落这样的一些问题，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，肝脏失调，就是脱发、白发的根源。

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